Yoga della risata: sessioni

Lo Yoga della Risata: un sistema rivoluzionario che crea benessere all’istante. Una pratica divertente e salutare che consente alle persone di ridere per 15-20 minuti consecutivi.

Non basta la risata che facciamo in ufficio, con un’amica o per una barzelletta. Per ottenere i benefici nel corpo, è necessario ridere in modo consecutivo per almeno 15-20 minuti. 
La scienza medica dimostra che la risata prolungata è in grado di trasformare la chimica del nostro corpo ed agire positivamente su di esso: ne consegue un abbassamento del cortisolo, l'ormone responsabile dello stress ed un innalzamento di endorfine ed ossitocine, responsabili del nostro benessere psico-fisico.

Ridere per almeno 15-20 minuti se siamo da soli è più difficile: con il gruppo diventa tutto più semplice e divertente! Propongo quindi sessioni di gruppo.

In questo sistema innovativo, vera e propria tecnologia energetica, la risata viene simulata in semplici esercizi di gruppo; accade quindi che, attraverso il contatto visivo e la giocosità tipica dell'infanzia, ben presto la risata da indotta si trasforma in risata autentica. 

Ridere è contagioso!

Si chiama Yoga della Risata perché combina esercizi che stimolano la risata con semplici esercizi di respirazione yoga. In questo modo corpo e cervello vengono fortemente ossigenati ed il risultato è immediato: ci si sente subito più rilassati, alleggeriti e contemporaneamente pieni di energia e di salute.

Questa pratica è stata sviluppata dal Dr. Madan Kataria, medico indiano, il quale nel 1995 diede inizio al primo Club della Risata in un parco pubblico di Mumbai. Da allora, lo Yoga della Risata si è diffuso rapidamente in oltre 72 Paesi portando salute e benessere sia in ambito privato che professionale.

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Sono socio certificato Leader Laughter Yoga University